So-net無料ブログ作成

や、やっちゃいました…

今朝起きたら、身体が固い、ちょっと筋肉痛。
ン?何この感覚は…ひょっとして一昨日の壁?!

昨日はそれ程でもなかったのに…
やっぱり歳なんだろうか…、昔は翌日にはでてきた筋肉痛が最近は一日あいた
翌々日にあらわれてくる。

ちょっとけだるい身体の重さ。気持ちのよいものではないが…
まぁ、これだけならまだよかった。
ところが、筋肉疲労を起こしている身体にちょっとした力が加わり、
久々にやっちゃったんです…ぎっくり腰。

腰痛持ちだから注意はしていたんですが…、今回は暑くて最近筋トレもしていなかった中
急にあれだけの激しい運動をしたことで筋肉が反乱を起こしてしまったのだろうか。

久々だけど、本当に辛い…[ふらふら]

まっすぐ立ってられない、座ってられない、寝てもいられない…
じゃあどういう姿勢をしてたらいいの?!

昔使っていた腰のコルセットは着けたものの、立ちあがってトイレに行くのも
痛みとの戦いで、すごく時間がかかり、辛い[ふらふら]

明日、こんな状態で会社行けるのだろうか?!
この症状よくなることがあるのだろうか…何かだんだん暗い気持ちになってしまします。

起きていても辛いだけなので、今日は早めに寝ようかな…。

nice!(2)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

プチワイン会@アルコールマンション [千住ワイン]

昨日、道場仲間のふわりんから週末暇だから久しぶりにアルコールマンションで
みんなでわいわい飲みたいとのリクエストがあったので、前日に急遽東東京方面の
人達に声をかけて、開催しました。

昨日の壁つながりで宮ちゃん、昨日壁の前に神田柳屋に行ったところやってきた
Momoさん、N村さん、ヤギちゃん、ふわりん、そして米ネコさんとにょにょの7名。

4時半~5時くらいから始めましょうかと声を掛けたものの実際始まったのは、
6時ぐらいだったかな…。まぁ、いい加減なので遅れるのはいつものこと。

早く来た人達は、いつものようにN村さんが持ってきてくれるビールを飲んで
歓談してもらってました。こんな感じでスタート。

2011 07 31_0528.JPG

続きを読む


nice!(6)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

1年半ぶりの壁

1年半ぶりの壁

タイトルだけ見たら何か大きな壁にぶちあたったみたいな印象ですが…
そうではなくて、道場仲間の宮ちゃんに誘われて、1年半ぶりにボルダリングに
行ってきました。

前は西日暮里にあるところだったのだけど、最近秋葉原とお茶ノ水の間ぐらいに
新しいボルダリングスポットがオープンしたというので、行ってみました。!

西日暮里と比べると建物の見た目から全然違います。
西日暮里が薄暗い路地を入っていった何か倉庫後みたいな印象に対して、
今回のところは神田明神下の交差点から目の前に大きな目立つ看板が出ている
大きなビルです!B-PUMP という他にもいくつもクライミングジムを持った
結構この関係では大手なのかな?

初めてなので登録を済ませ、簡単な説明DVDを見せられて、着替えたら
いよいよ開始です!始めてだったので登録料と本日の施設利用費
(初回はレンタルシューズ等も含まれる)合わせて、平日夜だったので3150円でした。
まぁ、1回飲みに行ったと思ったら、いい運動にもなるし安いものかな…

1年半ものブランクがあったので、最初は宮ちゃんにお手本を示してもらいながら
簡単なところからスタート。

2011 07 31_0544.JPG

慣れてきたところで2階に上がり、もう少しだけ上級なところに挑戦。
ボルダリングは、それぞれ色(しるし)でコースが決まっていて触っていい突起が
決まっていて、その順番にスタートからゴールまで登っていくのです。
手だけコースの縛りを受けて、足はどの突起を使っていいものと、
手足ともにコースの縛りがあるものとがあります。

久しぶりだとやっぱり力任せ(腕力に頼って)にのぼってしまうため、
少しのぼると腕などがプルプル震えてきてしまいます。いかに力を使わずに
のぼるのかが上手い人と初心者との違いなんでしょうネ。
宮ちゃんは力など使わずにバランスとタイミングでスイスイきれいにのぼっていきます。
さすがですネ!

2011 07 31_0546.JPG

私はやはり力任せなところがあって、結構後半握力とかなくなってきてしまいまいたが…
出来ないとくやしくて何度も挑戦したりして…

8時頃から初めてあっという間に2時間近くがたってしまいその日は帰ることに。

その後、壁登りしたメンバーで、アキバの天狗でワインと一緒に腹ごしらえ。
平日のアフターファイブになかなか楽しいひとときでした。

また、来週も是非やりたいな!


nice!(3)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

夏野菜カレー [千住ワイン]

暑い日は、やっぱりこれでしょう!
ということで、野菜たっぷりの夏野菜カレー作ってみました。

2011 07 25_0519.JPG

ズッキーニ、茄子、人参、トマト、ゴーヤ、ピーマン、玉ネギ、枝豆等々…
付け合わせの野菜は昨日の残り等々ですが、しっかり味が染みて悪くなかったかも…

2011 07 25_0521.JPG

それに米ネコさんの定番、セロリサラダ。
酢とレモン汁の酸味が暑い日には爽やかでいいですネ!

2011 07 25_0520.JPG

ワインもスッキリ系。
ニュージーランド SILENI のSparkling Sauvignon Blanc

2011 07 25_0522.JPG

また、明日から暑い中仕事。がんばらなくては!

nice!(10)  コメント(2)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

ヤギちゃんよんで晩ごはん [千住ワイン]

今週末は特に予定がなかったので、夕方頃ご近所さんのヤギちゃんとふわりんに
「晩ごはんいっしょにどう?」と声を掛けてみた。

特に何をつくると言ったあてがあった訳でもないが、みなさん集まり
ちょこっと楽しくワインを飲むのは悪くないよネ。

ふわりんは、先約ありということで来られず、
ヤギちゃんはヤギちゃんで睡眠中だったらしく、随分してから返信があった。
結局、ヤギちゃんが現れたのが8時過ぎ。
そこからささやかな宴が始まりました。

続きを読む


nice!(5)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:グルメ・料理

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。